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美体培训参考信息
·蒸出油脂 进行瘦身按摩
导语：现时日本及台湾皆最流行的是半身浸浴法，既省水环保，又能有效地出一身汗，达到瘦身效果。
第一次浸浴
瘦身浸浴法(5分钟)
1、屈膝坐进浴缸中，水位刚好触及膝盖，只是下半身及胸部以下地方浸在水中，水温最好保持在摄氏38——4...
·瑜珈五式，轻松去除赘肉
练习瑜珈没有所谓体型或严格的外在限制，因为它强调的是肢体与心灵间的平衡，在这个繁忙的都是生活中，我们可藉由几个简单的瑜珈动作，增加身体的柔软程度，让自己轻松解压，也让你体验身心灵合而为一的美妙境界，下面给大家介绍几个简单的动作：
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·漂亮女人纤腿按摩
时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢？你是不是总是仰天长叹：“谁让我就这么高呢”？那你可就大错特错了，也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住，美腿标准的标准可不是以长短论的喔！就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿型才是让你更自信的...
·神奇“摩”法 掌握美体4招
你能从按摩中获益什么？单单是舒缓的压力？！那么你的概念还停留在上个世纪。记着——“摩”法法力无边，它会在最短的时间、以最轻松的方式，令你的美色无限飙升！来吧，接受美丽的邀请，修一套按摩美颜术。动动手，为了那个零岁肌肤的梦想努力！
不是说只有瓶瓶罐罐的美容品和奇异...
·8种防晒霜 美腿鉴证实录
每年各大护肤品公司都会推出全新的防晒产品，广告词也相当诱人，什么：“我不怕阳光，它怕我，因为我有××”；“做个阳光美人！”；“我要和阳光做游戏！”真的吗？防晒霜的效果当真如此突出？市场上这么多品牌的防晒霜，你该如何选择？看名气？看价格？看广告？
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·新纽约女人的美体三准则
在纽约，外表就是商业资本。必须精心打扮。美容外科医生急剧增加，大多数集中在非常漂亮的麦迪逊大街。他们的记事本排满了两个月内的预约。隆唇，隆胸，除皱——纽约女人用尽一切美容外科手段。因此，出现了一个典型纽约新女性。
新纽约女性美体准则一
不惜代价...
·懒人减肥 猫式生存24小时
猫们平时的一些生活习性、行为形态以及动作特点和人们平日的生活有着千丝万缕的联系，它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴，对人们的健康生活有很大的帮助。
清晨——伸个“猫式”懒腰
每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，...
·七种果菜能解毒
1. 海带
中医认为海带性寒味咸，功能软坚结散、清热利水、祛脂降压。现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并将之排出体外，因而海带有预防白血病的作用，也可排泄体内的镉。
2、茶叶
·清体14法 每周两次15分钟
专家为我们提供了14种保持乃至加速体内新陈代谢速度的方法，让你轻松减掉更多的重量。
饮食方面
不过度削减热量摄入
应该摄入多少热量才合适呢？这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11，便可得知你所...
·晨饮清身 秘方排毒减10斤
和大家分享一下我的减肥小诀窍——我百用百爽的“晨饮清身术”，这是我两年前学到的方法，好象属于的瑜珈术的范畴吧，试了试果然见效，现在介绍给众姐妹们。
清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的...
·日常最简单的五大排毒方法
每天至少喝2500c.c.清洁的水
人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心...
·突破屏障美容美体法
玛莎又掀抗衰老新浪潮——
突破屏障美容美体法
玛莎近日率先引进抗衰老尖端技术——高科技突破屏障美容美体法，是目前国内业界权威有效的最新抗衰老重返青春的美容美体方式。想变就变，变年轻，变漂亮，变光滑，变细腻，变紧致……想紧就紧，紧得有型，紧得靓丽...
·英美体制差异大 留学英、美需权衡利弊
有关数字显示，我国每年出国留学的人员总数在13万人。其中，英、美两国始终是最大的留学目的地国家。去年，英国使馆签证处向中国留学申请人发放2.5万余例签证。而美国每年向中国申请人发放的留学签证总数也在2万个左右。随着赴美留学签证形式的好转，相当多原本想留学英国的申请人明年会转向美国...
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