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学会放松自己 压力让你崩溃过吗？
[摘要]
压力（Ｓｔｒｅｓｓ）是一种正性的力量，它使人能够生存。当你等待穿过繁忙的马路时，你需要暂时的应激状态，因为警觉、清醒和对危险的觉知，使你更能够安全地通过马路。如果压力或者应激过低，人就会没有足够的兴奋，做事情没有激情，从而降低工作效率。而应激过多时，你会认为周围的环境是紧迫的，或者超过自己的应对能力.........
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