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不同水果 选法大不同
[摘要]
苹果有许多品种，虽然营养成分不尽相同，但都含有丰富的钾和纤维质。当然，每一个品种的生产季节、滋味口感和外表都不一样。一般选择看起来坚实、颜色鲜明并且表皮没有脱水现象的即可。要避免选择有碰伤、过软或果肉有斑点的。
选出最完美的营养
梨梨提供钾和纤维质。选购时
要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。
苹果有许多品种，虽然营养成分不尽相同，但都含有丰富的钾和纤维质。当然，每一个品种的生产季节、滋味口感和外表都不一样。一般选择看起来坚实、颜色鲜明并且表皮没有脱水现象的即可。要避免选择有碰伤、过软或果肉有斑点的。
选出最完美的营养
梨梨提供钾和纤维质。选购时
要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。
柠檬柠檬含有丰富的维生素C。采购时应注意选择果粒坚实、颜色浓厚有光泽，并有芳香气味的。要避免选择有霉点、洞孔或颜色暗沉、呈深黄色的。
香蕉香蕉含丰富的钾，并含有维生素A和纤维素。若要马上吃，可选择黄皮带有一些褐色斑点的；若要过几天才吃，就要选颜色较黄绿的。
菠萝菠萝提供维生素C和纤维质。要选择外形圆胖、果实坚实且较重、有浓郁果香的果实。避免购买表皮暗沉、碰伤、干瘪或有腐败气味的菠萝。
樱桃樱桃提供维生素A和钾。要选购颜色呈深红色、表面圆胖、茎梗新鲜的。避免看起来暗沉、凋萎、干瘪或有坑洞的。
葡萄葡萄有许多不同种颜色和品种，可提供铁和纤维质。选购时可试吃最下面一颗，因为最下面一颗是最不甜的，如果该颗很甜，就表示整串葡萄都不会令你失望！挑选时要选择颜色浓、果粒丰润、紧连着梗子的。并避免凋萎、软塌、梗子变褐或容易掉粒的。
草莓草莓是维生素C的良好来源，并含有叶酸、钾和纤维质。选购时要注意果实是否坚实、鲜红，并紧连梗子。要避免大块掉色或种子（草莓上白色一点一点的东西）丛生的果实。当然，也不可以购买萎缩、有霉点的草莓。
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